SMART A SEXy ŽENY

potvorkazuz · Příspěvek od **potvorkazuz** » ned 26 zář 2010, 15:23

noooo ..... myslím ,že to s tou praktickou ukážkou netreba preháňa

Olii05 · Příspěvek od **Olii05** » ned 26 zář 2010, 15:29

heh kecáš

potvorkazuz · Příspěvek od **potvorkazuz** » ned 26 zář 2010, 15:32

ja kecám????

Příspěvek od **DYK77** » pon 27 zář 2010, 07:38

Jo kecám

nedojedl · Příspěvek od **nedojedl** » pon 27 zář 2010, 07:57

kdyby ste nekecali

Příspěvek od **DYK77** » pon 27 zář 2010, 08:02

Ale dá se říci, že jsem toho schopnej

potvorkazuz · Příspěvek od **potvorkazuz** » pon 27 zář 2010, 13:54

hm ..no .... ako chceš

Příspěvek od **xlukas.cz** » pon 15 srp 2011, 14:23

aby se tu i nase clenky citily dobre

Deset tipů pro krásná a zdravá ňadra

Obrázek

1. Cvičte cviky pro zpevnění ňader.

2. Pečujte o prsy během kojení – bradavky v období kojení vždy udržujte čisté a suché, na prsy používejte kvalitní hydratační krém.

3. Zkuste masáž prsou – zabere jen pár minut, povzbudí krevní i lymfatický oběh a můžete ji spojit i se samovyšetřením.

4. Nepodceňujte speciální kosmetiku – na trhu je dostatek olejů, tělových mlék i speciálních krémů, u kterých výrobci slibují pevnější a větší ňadra. I kdyby to nebyla tak úplně pravda, hydratační a zvláčňující péči si vaše ňadra určitě zaslouží.

5.Dopřejte si sprchu – střídavé sprchování teplou a studenou vodou podporuje krevní oběh. Pravidelné sprchování (nebo spíše masáž) teplou vodou zase podle některých doporučení pomáhá udržet ňadra plná a pružná.

6. Kouzlete s podprsenkou – správný výběr podprsenky je pro vzhled vašich ňader klíčový. Plná ňadra potřebují oporu, to znamená široká ramínka a podpůrný pruh pod prsy. Malá ňadra zase zvýrazníte pomocí vhodného tvaru košíčků.

7. Sportujte – pravidelný pohyb tvaruje postavu a také vaše ňadra. Nejvhodnější je aerobní fyzická aktivita zatěžující co největší svalové skupiny, jako jsou běh, plavání nebo jízda na kole.

8. Naučte se samovyšetření prsů, kdy pohmatem pátráme po změnách v prsní tkáni. Provádějte jedenkrát měsíčně.

9. Nechte se vyšetřit odborníkem – samovyšetření je důležité, ale mamografické vyšetření dokáže odhalit i změny, které jsou dosud nehmatné.

10. Milujte se – kvalitní sexuální život a partnerský vztah vám sice ňadra nezvětší, ale dodá vám sebedůvěru, díky které budou určitě vypadat ještě lépe.

Markéta · Příspěvek od **Markéta** » pon 15 srp 2011, 16:55

Luke, ty jsi tááááááááák ohleduplný

nedojedl · Příspěvek od **nedojedl** » pon 15 srp 2011, 17:53

Luke chtěl určitě dodat že poskytuje i osobní poradenství a praktické ukázky

Alena · Příspěvek od **Alena** » úte 16 srp 2011, 12:10

No nevím, myslím, že by mu to u Lenky neprošlo

Blanka0600 · Příspěvek od **Blanka0600** » úte 16 srp 2011, 12:28

Lenka už tu dlouho nebyla

Jirka P · Příspěvek od **Jirka P** » úte 16 srp 2011, 14:27

Bod 10 může nahradit bod 7, ale nic se nemá přehánět

sultana · Příspěvek od **sultana** » úte 16 srp 2011, 17:21

sehr gut

Příspěvek od **DYK77** » úte 16 srp 2011, 21:20

Šokink , dávám 12 bodů z deseti